Laipẹ Mo joko ni tabili mi lati kọ, ejika ati ọrun ko ni itunu paapaa, gbogbo iṣan trapezius ni nkan ṣe pẹlu ọpa ẹhin ara, iyọda acid, lile, ati irora nla ko le gbe apa naa……

Mo gbagbọ pe ọpọlọpọ awọn obi ti o joko ni ọfiisi ati ṣetọju iduro fun igba pipẹ ti ni awọn ikunsinu kanna. Ati ọmọ naa, kika ati kikọ fun igba pipẹ, yoo tun kigbe pe ọrun n dun. Paapa nigbati awọn ọmọde ba ni iwa ti ndun awọn foonu alagbeka ati joko ni aṣiṣe, spondylosis cervical jẹ diẹ sii lati waye! Gẹgẹbi data iwadii ilera ilera ọdọ ọdọ, 80% ti awọn ọdọ ni awọn iṣoro ilera-kekere ninu ọpa ẹhin ara.

Kọ ọ ni ọna lati ṣe idanimọ daradara boya o ni awọn iṣoro ọpa ẹhin ara:

1. Ṣe ejika rẹ lero lile ati irora lẹẹkọọkan?

2. Ṣe o ni numbness tabi numbness lẹẹkọọkan ni ọwọ rẹ lẹhin igba pipẹ?

3. Ṣe o lero pe ọpa ẹhin ọrun ti n jade ni ẹgbẹ mejeeji?

4. Ṣe awọn ejika rẹ ko ṣe deede nigbati o duro ni ti ara bi?

5. Ṣe awọn ẹgbẹ meji ti awọn bata ti a wọ ni aiṣedeede?

Ti awọn aami aisan ba wa gẹgẹbi ori tabi ori ti ko pe, insomnia, spondylosis cervical le ti ṣẹda. Boya ilera-ipin tabi awọn aami aisan aisan, wọn yẹ ki o ṣe pẹlu ni akoko. Ọna ti o taara julọ ni lati lọ si ile-iwosan.

Ojutu miiran ni lati lo aọrùn massager. Awọnọrùn massagerni o ni EMS, alapapo ati ohun tọ awọn iṣẹ. Awọn iṣẹ mẹta naa yoo ṣiṣẹ papọ lati mu awọn iṣan rẹ ṣiṣẹ ati lẹhinna yọkuro rirẹ ati fifun irora iṣan naa. Nitorina ifọwọra ọrun jẹ ọpa ti o dara fun ọ lati tọju ọrùn rẹ. Ṣugbọn jọwọ ṣe akiyesi pe masger ọrun kan le ṣe iranlọwọ fun ọ lati yọ irora kuro, ko le ṣe itọju arun ẹhin ara rẹ. Nitorina ti o ba ti ni awọn arun ti o nira ti ọpa ẹhin ara, jọwọ lọ si ile-iwosan ni kete bi o ti ṣee!