A fascial ibon, tun mo bi a jin myofascial ikolu ẹrọ. Ibon fascia jẹ ohun elo atunṣe asọ ti o ni irọra ti o ni irọra ti ara ti ara nipasẹ awọn gbigbọn igbohunsafẹfẹ giga. Ibon Fascia ni a le loye bi ẹya ara ilu ti DMS (itanna iṣan iṣan jinlẹ), igbohunsafẹfẹ gbigbọn yoo yipada nigba lilo, ati pe ipa ipilẹ jẹ iru si DMS. Lilo awọn ibon fascia gbọdọ san ifojusi si ọna, nigba ti lilo akọkọ ti awọn ibon fascia nilo lati lo labẹ itọnisọna awọn akosemose, o dara julọ lati ṣe igbesẹ nipasẹ igbese, bibẹkọ ti o le jẹ ibajẹ.

Ibon Fasciajẹ lilo ọkọ ayọkẹlẹ iyara pataki ti inu rẹ lati wakọ “ori ibon”, gbe gbigbọn igbohunsafẹfẹ giga-igbohunsafẹfẹ si isan ti o jinlẹ, lati dinku ẹdọfu agbegbe agbegbe, yọkuro irora, igbelaruge sisan ẹjẹ ati awọn ipa miiran.

Awọnibon fasciayẹ ki o ṣee lo pẹlu iṣan iṣan ati fascia ti ara eniyan, kii ṣe lodi si awọn aaye ọgbẹ ti awọn iṣan nikan. Ori, vertebra cervical, ọpa ẹhin ati awọn ẹya miiran nibiti nọmba nla ti awọn ara ati awọn ohun elo ẹjẹ ti pin kaakiri ko ṣee lo. A ṣe iṣeduro lati lo apakan kọọkan fun awọn iṣẹju 3 si 5.

Ipa

1. Ibon Fascia le ṣe iranlọwọ lati mu awọn aami aiṣan irora ti awọn alaisan fasciitis, ati gbigbọn gbigbọn jẹ iduroṣinṣin, o le ṣe igbelaruge iṣan ati rirọ imularada.

2. Ni idaraya, lilo ti ibon fascia le pin si awọn ẹya mẹta, eyun, gbona-soke ṣaaju idaraya, imuṣiṣẹ lakoko idaraya, ati imularada lẹhin idaraya.
Ṣaaju idaraya, lo ibon fascia lati yara ni ipa lori ẹgbẹ iṣan lati ṣe adaṣe, ki iwọn otutu ati sisan ẹjẹ ti ẹgbẹ iṣan pọ si, eyiti o ṣe iranlọwọ lati ṣe aṣeyọri ipa ti igbona iyara. Lilo ibon fascia laarin awọn adaṣe adaṣe yoo mu awọn iṣan ti o rẹ silẹ ati ṣetan fun eto adaṣe atẹle. Lẹhin idaraya, a lo ibon fascia lati ni ipa lori ẹgbẹ iṣan lẹhin idaraya fun igba pipẹ gẹgẹbi ilana ti awọn aaye irora, lati ṣe iranlọwọ fun metabolize lactic acid ati dinku ẹdọfu iṣan.