Ni igbesi aye awujọ ode oni, a ma pade ọpọlọpọ iru titẹ nigbagbogbo, bii titẹ iṣẹ, titẹ igbesi aye, titẹ ẹdun… Labẹ jara ti awọn igara, a yoo daju pe a yoo han ọpọlọpọ awọn aibalẹ ti ara tabi ti inu ọkan. Nitorinaa, nigba ti nkọju si awọn iṣoro wọnyi, a le lo ifọwọra lati ṣe iranlọwọ fun wa lati sinmi.

Sinmi awọn iṣan

Ninu ilana ti lilo ifọwọra, a tun le sinmi awọn iṣan ni awọn ẹya oriṣiriṣi ti ara nipasẹ awọn ilana oriṣiriṣi, ati pe o ṣe pataki julọ ati imunadoko ninu iwọnyi ni ifọwọra ti a lo lati ṣe ifọwọra.oju, ẹgbẹ-ikun, ọrunati ọwọ, bbl Nigba ti a ba lo ifọwọra lati ṣe ifọwọra awọn ẹya wọnyi, a le ṣe iranlọwọ ni imunadoko iṣọn iṣan, rirẹ ati irora, ki o le ṣe aṣeyọri ipa ti awọn iṣan isinmi.

Tu silẹ titẹ

Awọn eniyan ode oni ni iyara ti igbesi aye ati ọpọlọpọ titẹ iṣẹ. Nígbà tí wọ́n bá pàdé àwọn ìṣòro kan, wọ́n máa ń nímọ̀lára irú pákáǹleke tí kò lè ṣàlàyé. Ati pe wahala naa duro lati jẹ ki a binu ati irritable. Ni oju awọn ibanujẹ wọnyi, a le tu diẹ ninu titẹ inu inu nipasẹ ifọwọra lati ṣetọju iṣesi isinmi ati idunnu.

Mu rirẹ kuro

Lẹ́yìn iṣẹ́ ọjọ́ kan, ọ̀pọ̀ èèyàn sábà máa ń lọ sílé tí wọ́n á sì ṣubú tààrà lórí ibùsùn láti sùn, nítorí pé lójú wọn, lọ́nà yìí nìkan ni ara wọn lè gba ìsinmi tó láti bọ́ lọ́wọ́. Ṣugbọn ni otitọ, ọna yii jẹ aṣiṣe pupọ, nitori lati oju-ọna ijinle sayensi, nigba ti a ba wa ni ipo ti o rẹwẹsi fun igba pipẹ, yoo yorisi awọn ara inu ti ara, awọn iṣan, ati bẹbẹ lọ, rirẹ tabi rirẹ. , èyí tí yóò mú kí a má lè yára gba agbára ti ara padà. Nitorina, ti o ba fẹ lati yara yọkuro rirẹ tabi aapọn, o le yan lati lo ifọwọra lati ṣe ifọwọra ati isinmi.